Le bien-être est un concept vaste et fascinant et mieux cerner quelle porte choisir pour vivre pleinement sa vie est un précieux cadeau à se faire. Dans ce monde qui est encore à tendance patriarcale, écouter ses besoins, vivre pleinement sa vie de femme et choisir la ou les portes qui mènent au bien-être s’avère délicat.

D’ailleurs quand il est question de bien-être, qu’est-ce qui te vient à l’idée ? J’ai eu cette vision cette nuit : plusieurs portes s’ouvrant sur une salle circulaire, et j’ai entendu « quelle porte prendre pour accéder au bien-être ? ».

Selon le dictionnaire Larousse, le bien-être est un « état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit » ou encore « l’aisance matérielle qui permet une existence agréable ». À l’opposé, nous trouvons la souffrance et le dénuement.

Le bien-être est une quête personnelle qui demande de la conscience et de la présence.

Vivre en Mode « Pilote Automatique ».

Au fil de mes accompagnements, je ne peux que constater que la plupart des femmes vivent en mode « pilote automatique ». Tu sais, ces moments où tu conduis et arrives à destination sans vraiment te souvenir des dernières minutes. En fait, tu es physiquement là, mais ton esprit s’évade.

Je t’avoue que ça m’arrive encore, mais honnêtement, depuis que j’ai suivi un stage de Méditation en Pleine Conscience en 2016 et 2017, je m’en rends compte bien plus rapidement. Et à partir du moment où je m’en rends compte, ça s’arrête.

Eh oui, à partir du moment où tu t’aperçois que tu es partie dans une pensée, elle s’arrête !

Alors, la question à te poser est de savoir comment sortir du mode pilote automatique, et te connecter à ton bien-être, à la détente et la sérénité ?

Les Portes du Bien-être féminin.

Imagine-toi devant plusieurs portes, chacune représentant une voie différente vers le bien-être. Laquelle choisirais-tu ?

1. La Porte de la Présence Consciente.

Cette porte t’invite à vivre pleinement dans l’instant présent. Chaque moment devient une opportunité de te connecter à tes sensations, à ton souffle, et à l’alchimie du vivant. Revenir à tes cinq sens – l’ouïe, le toucher, l’odorat, le goût et la vue – t’aide à te recentrer et à savourer l’instant présent.

2. La Porte de l’Équilibre Vie Personnelle et Professionnelle.

Trouver un équilibre harmonieux entre ta vie personnelle et professionnelle est essentiel. Cette porte t’ouvre la voie pour te consacrer à ce qui compte vraiment pour toi, sans te laisser submerger par les exigences de l’un ou l’autre domaine.

3. La Porte de la Gratitude et de la Satisfaction.

Cultiver la gratitude et reconnaître les petites et grandes choses de la vie qui t’apportent satisfaction te permet d’accéder à un état de bien-être durable. Cette porte t’invite à te réjouir de chaque moment et à éprouver de la reconnaissance pour ce que tu as.

4. La Porte de la Gestion du Stress.

Cette porte te mène vers des techniques et des pratiques qui t’aident à gérer le stress de manière efficace. Que ce soit par la méditation, la respiration, ou d’autres méthodes de relaxation, apprendre à apaiser ton esprit et ton corps est crucial pour ton bien-être.

5. La Porte de la Clarté et des Objectifs.

Avoir une vision claire de tes objectifs et progresser vers eux avec confiance et détermination te donne un sentiment d’accomplissement et de bien-être. Cette porte t’encourage à définir ce qui est important pour toi et à prendre des mesures pour y parvenir tout en restant écologique pour toi.

6. La Porte du Féminin.

Cette porte célèbre la connexion avec ton essence féminine. Elle t’invite à honorer ton cycle, à écouter tes émotions, ta sensibilité et tes intuitions. En te connectant à ta nature profonde et en écoutant ta nature cyclique, tu accèdes à une source puissante de bien-être et de connaissance de toi.

7. La Porte d’Écoute de ta Matrice.

Cette porte t’ouvre à l’écoute de ton ventre, de ta matrice. En étant à l’écoute de cette partie de toi, tu entends les messages subtils de ton âme. Tu entres en connexion avec la source de ta créativité. Cette connexion intime avec ton centre énergétique et créatif te guide vers un bien-être authentique et profond et vers ta Souveraineté.

Répondre à Ses Besoins.

Accéder au bien-être implique de reconnaître et de répondre à tes besoins personnels. Chaque porte que tu choisis représente une façon de satisfaire un aspect différent de toi-même, que ce soit sur le plan physique, émotionnel, mental ou spirituel. En répondant consciemment à ces besoins, tu te rapproches d’un état de bien-être authentique et durable.

La Présence Consciente pour se détendre.

Dans le bien-être, il y a « être ». Une clé essentielle pour ouvrir la porte du bien-être, selon moi, est de cesser de faire, de cesser de vouloir agir dans la force, et de te laisser porter par quelque chose de plus grand, relié à la magie de l’instant, à l’alchimie du vivant, dans la sensation. Le souffle, la vie : être, simplement.

Plusieurs fois par jour, tu peux revenir dans l’instant présent. « Ici et maintenant, je respire. Ici et maintenant, je sens l’odeur de la carotte que je suis en train d’éplucher. Je sens le contact du volant de ma voiture dans mes mains. » Sans échafauder quoi que ce soit d’autre. Mais simplement accueillir ce qui est.

En fait, c’est tout simple ! Et ton outil pour cela est ton corps. Et plus précisément, tes cinq sens : l’ouïe, le toucher, l’odorat, le goût et la vue. Ton corps te permet réellement de revenir dans l’instant présent, à chaque instant.

Le Bain d’Hormones et d’Amour.

Dans un état de bien-être, nous baignons dans un bain d’hormones qui nous permet de sentir cette reliance à quelque chose de plus grand que nous. Ce bain d’hormones, c’est aussi un bain d’amour.

Personnellement, je l’ai vécu en état méditatif, en état modifié de conscience et à la naissance de mes enfants. Tu l’as peut-être expérimenté : « le pic le plus haut d’hormone de l’amour qu’une femme a la capacité de libérer pendant toute sa vie se situe immédiatement après la naissance » (Hélène Goninet, L’enfantement, entre puissance, violence et jouissance).

Dans mon programme Enfantement, les visualisations créatrices offrent une formidable opportunité de relâcher des tensions, ce qui facilite une préconception, une grossesse et un accouchement vécus dans la sérénité.

Tu peux visiter la page Enfantement en suivant ce lien : https://www.aynivia.com/enfantement/

Faire un Pas Vers Soi.

Accéder au bien-être n’est pas une question de volonté mais une décision que l’on prend pour soi, pour son plus grand bien. C’est faire un pas vers toi. Alors, quelle porte vas-tu choisir ?

Je t’offre une relaxation guidée. En la pratiquant, tu vas de plus en plus facilement te détendre et ressentir du bien-être. Voici le lien : Relaxation guidée offerte

Le bien-être est une quête personnelle qui demande de la conscience et de la présence. Chaque porte est une opportunité d’explorer et de te reconnecter à toi-même et à ton féminin sacré. Quelle sera la tienne ?

Avec tout mon amour,

Catherine